2023年10月27日，999策略白菜官方网站在千佛山校区东配楼四层报告厅举行2023级研究生心理健康讲座。山东省精神卫生中心副主任医师李西荣以《研究生常见心理问题的识别与减压策略》为题为员工讲解了常见心理问题及减压策略。学院研究生辅导员刘晓凤、2023级全体硕士和博士研究生共120余人参加了讲座。
李西荣从心理健康与心理问题、研究生心理问题现状及成因、研究生心理问题的识别、研究生心理问题的干预及减压四个方面图文并茂的对有关知识进行了生动讲解。通过分析四个常见心理问题的案例，引出研究生心理健康存在的问题、研究生心理问题现状和研究生心理问题的识别，重点介绍了抑郁症这一情感障碍。他指出，抑郁情绪主要表现为生理方面、心理方面和行为方面，抑郁症引发原因包括遗传因素、内分泌因素和一些负性生活事件。对于心理问题可以采用保持健康和恢复健康两个方法进行干预，情绪调节的重点是改变认知和行为。他强调，情绪和睡眠相关，希望同学们在生活学习中遵循生物规律，少熬夜保持早起，规律生活，稳定的睡眠是有稳定的情绪的保障。还建议同学们多参加体育锻炼，健康有力量的体魄是应对生活压力与挑战的后盾。
此次讲座，让同学们对于心理健康知识有了一定的了解，提高了同学们自我心理调适能力和辨识心理问题的能力，大家纷纷表示受益匪浅。
（文字：徐铎/图片：徐铎/责任编辑：刘晓凤）
